⚖️ حاسبة BMI

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟

مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) هو مقياس عالمي معتمد من منظمة الصحة العالمية لتقييم ما إذا كان وزن الشخص مناسباً لطوله. يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر المربع. رغم أنه لا يقيس الدهون مباشرة، إلا أنه يُعد مؤشراً جيداً لتقييم مخاطر الصحة المرتبطة بالوزن.

تصنيفات مؤشر كتلة الجسم

• أقل من 18.5: نحافة - قد يشير إلى نقص التغذية
• 18.5 - 24.9: وزن طبيعي - النطاق الصحي المثالي
• 25 - 29.9: زيادة في الوزن - خطر متوسط للأمراض
• 30 فأكثر: سمنة - خطر مرتفع للأمراض

كيف تستخدم حاسبة BMI؟

ببساطة أدخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوغرام واضغط على زر "احسب". ستحصل على قيمة BMI وتصنيف وزنك مع نطاق الوزن المثالي لطولك. حاسبتنا توفر لك نتيجة فورية ودقيقة بناءً على المعايير العالمية لمنظمة الصحة العالمية.

يجب الأخذ بعين الاعتبار أن مؤشر BMI لا يفرق بين الكتلة العضلية والدهون. لذلك قد يكون الرياضيون ذوو العضلات الكبيرة في تصنيف زيادة الوزن رغم أنهم أصحاء. يُنصح باستشارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية الشاملة.

الأسئلة الشائعة